I början av 1930-talet utvecklade Eugene Schiff, en ung apotekare, ett sätt att bearbeta vassle från mjölk. Han fortsatte med att skapa Shiff Bio-matar och började sälja proteinpulver till droghandel som hälsokost. Hans livsmedel blivit populär under andra världskriget på grund av militärens efterfrågan på icke-färskvaror. Protein pulver och vetegroddar först såldes till idrottsmän runt 1950. Idag är de en flera miljoner dollar industrin.
Typer
p Det finns många olika typer av produkter bodybuilding näring. Vassle, ägg och soja är några populära proteinpulver. Aminosyra tabletter kan påskynda återhämtning och reparation av muskelvävnad. Kreatin är en aminosyra som maximerar vattennivåer i musklerna som musklerna behöver protein, vatten och energi för tillväxt. Det finns också Weight Gainer för kroppsbyggare och de som vill lägga till 10-25 pounds under en kort tidsperiod. Vissa Kosttillskott är utformade specifikt för att säkerställa en positiv kvävebalans genom att påskynda proteinsyntesen. Andra ger extra komplexa kolhydrater för att ge energi under träning. Addera ditt Positiva effekter
Bodybuilding Kosttillskott öka styrka och muskulär utveckling. De tenderar att maximera hårdheten i en muskel som visar de tillägg som används vid en maximal verkningsgrad. Dessa tillägg tenderar att ge tyngdlyftare med höga nivåer av energi för deras ansträngande träning. De gör också människor att må bättre. Kreatin, eftersom det tenderar att öka vätskeansamling i musklerna, kan lindra muskelsmärta (dvs. övre rygg). För de människor som återhämtar sig från skador eller brutna ben, pulver protein, kreatin och gainers vikt kan hjälpa dem att återfå storlek och styrka snabbare.
Negativa effekter
Kreatin kan orsaka magen kramper och diarré för dem som inte är vana vid det. Vissa människor rapporterar även hjärtklappning när man tar det. Människor har varit kända för att utveckla matallergier till vassle, soja och även choklad, som används för att smaksätta många proteinpulver. Proteinerna kan också ha negativa effekter på människor som redan har födoämnesallergier också. I båda fallen kan symtomen inkludera magkatarr, migrän, yrsel, illamående och överflödigt slem i bihålorna och lungor.
Varning
Medan de flesta bodybuilding Kosttillskott är säkra, överanvändning kan beskatta tarmkanalen över tiden. På grund av det socker och gluten, kan dessa produkter sporra candida överväxt i kroppen. Denna svamp kan leka gifter i kroppen och ge en mer lämplig miljö för parasiter. Om den lämnas obehandlad, kan dessa enheter orsaka flera sjukdomar eller tillstånd som penis och vagina jäst infektioner och med fullskaliga autoimmuna problem som fibromyalgi och flera känsliga kemiska. Långvarig användning kan även orsaka smärtsamma kalkavlagringar i lederna och levern. Vissa kosttillskott kan även innehålla spår av anabola steroider.