Hur att förvandla garage till ett träningspass rum

Att hitta utrymme för ett hem gym system eller träningspass område kan vara svårt. Många gånger är den bästa lösningen i garaget, som kan rensas ut ur röran för att skapa det utrymme som krävs för träningsutrustning. Saker du behöver
Träningsutrustning
Garage
Ventilation
Visa fler instruktioner
Garage Home Gym
1

När du har din träningsutrustning och dess dimensioner, börja rensa ut utrymme i garaget (om det behövs). Den mängd utrymme du behöver kommer att variera beroende på vilken typ av utrustning du använder, men en bra tumregel är att se till att du har tillräckligt med utrymme för att vara dubbelt så bred som den utrustning och 1 1/2 gånger längden. Också, tillåta dig själv lite extra plats att flytta runt utrustningen.
2

Innan utrustningen installeras, förbereda utrymmet genom att beakta vilken typ av utrustning du har. Till exempel, om du har ett löpband, är allt du egentligen behöver göra rensa ut området. Men om du använder träningsbollar och yoga mattor, bör du lägga antagligen ner en bra mattor. Dessutom, oavsett vilken utrustning som används, se till att du har tillräcklig belysning. Andra preparat såsom färger eller inredning är personlig för den enskilde.
3 p Det är absolut nödvändigt att du lämnar tillräcklig ventilation till garaget om du använder det som ett träningspass rum. Garage är i allmänhet inte avsedda att göra något annat än bilar hus med varma motorer, och ibland en tvättmaskin och torktumlare. Ventilation är sällan ett problem i garage konstruktion, så du måste göra det till en prioritet för ditt träningspass rum. Beroende på ditt garage och var du bor eller den tid på året (dvs., hur varmt det är utanför), kan detta vara så enkelt som att sätta upp en högeffektiv fläkt i slutet av garaget längst bort från garageporten. Om garaget har ett fönster, kanske du vill överväga att installera ett fönster luftkonditionering /värme enhet. Ytterst, vill du inte ditt garage att vara något varmare än 82 grader F under träningen, och ingen svalare än 65 grader F. överstiger dessa åtgärder, på vardera änden, kan leda till snabb utmattning och /eller uttorkning, vilket motverkar någon märkbar effekter för din träning. Tänk också på att om ditt garage är rörigt, kommer att minska ventilationen, så du kanske vill hålla det loppmarknad som du har skjutit upp.