Eftersom olympiska bar är helt enkelt en bit metall, om du behöver dra åt plattorna på baren, troligen problemet är kragarna. Först, se till att plattorna du använder är olympiska plattor. De borde säga "Olympic" på plattan och har en två-tums hål där du sätter dem på baren. En "Standard" plattan har en en-tums hål, och det kan finnas andra plattor som har en felaktig storlek hål. Om du lägger icke-olympiska plattor på en OS-bar, kommer de antingen inte passar eller glida runt.
Är det Bar?
Kontrollera baren för att vara säker ändarna är inte repiga och deformeras från slitage eller dålig tillverkning. Även om du har rätt plattor och kragar, om baren själv är alltför slitna, måste du ersätta det. Med dålig utrustning kan leda till skador.
Kragen är den skyldige
Efter dessa korta kontroller för eventuella biverkningar frågor, den största boven i dramat för en lös Olympic vikt bör kontrolleras. Kragar är de lås på stången som låser plåtarna till baren så att de inte glider. När du sätter på en platta, skjut den så långt du kan mot mitten av baren (där du lägger dina händer). Det finns en ring på baren, blockerar plattan från att gå till mitten av fältet. Plattan måste tryckas tätt mot detta. Skjut kragen till plattan så hårt som du kan. Var säker på att du har kragar som är gjorda för den olympiska bar, annars kommer de inte passar. Försök att vicka plåten. Om det rör sig även en måttlig mängd, måste du släpper kragen och skjut den hårdare till plattan. Om det fortfarande rör sig, kan du behöva köpa nya kragar
typer av kragar
p Det finns olika typer av kragar,. Vissa är tyngre, mer tillförlitlig och dyrare än andra. Våren kragar rekommenderas för lätta vikter bara. De är oftast lätta plast med en metall fjäder för att hålla vikterna. Om du använder dessa, kan de vara slitna. Det kan vara bättre att köpa en annan typ. Nyckeln /Stift /Axel /tryckkragen är oftast ett metallrör ungefär två inches lång som använder en insexnyckel för att lossa /dra åt kragen. Lever Locking, Lock Jaw eller Okie kragar Grip är tuffa järn eller plast kragar med en enkel spak som du trycker ner för att låsa den till baren. Detta är oftast det bästa att säkra en tight passform.