Vad är en Dip Belt?

När du tar del i en utbildning rutin, är det viktigt att använda utrustning som passar dina mål. Maskiner och fria vikter finns att utöva specifika områden i kroppen. En annan typ av utrustning, kan doppa bälten ge fördelar för överkroppen träning. Vad är en Dip Belt?

Ett dopp bälte tillåter dig att fästa vikter eller hantlar för resistens. Det är ett tjockt läderbälte med en kedja eller annan fästanordning tänkt att hålla vikten på plats.
Köpa

Dip bälten finns på sportartiklar butiker. Priserna varierar beroende på tillverkare. Var noga med att prova bältet på innan de köper för att säkerställa en bekväm passform.
Övningar

dip bälte kan användas med övningar som påverkar kärnan och övre torso områden. Använd denna utrustning när du gör repetitioner av pull-ups, dips och benlyft.
Fördelar

Dip bälten kan du lägga till motstånd till din kroppsvikt. Dina muskler kommer att anpassa sig till den konsekventa påtryckningar från styrketräning. Lägga vikt motstånd tvingar din kropp att öka muskelmassan.
Försiktighetsåtgärder

Har någon redo att hjälpa dig när du använder ett dopp bälte. Den extra vikten orsakar muskeltrötthet snabbare än normalt. Du kan tappa greppet och falla, möjligen cauing skada.