Princess vikter
Enligt Eddie Goss, en certifierad personlig tränare på Just Fitness, kan hantlar också kallad "prinsessa vikter." Detta är främst eftersom de är inriktade mot kvinnor eller personer som är intresserade av att lyfta lättare vikter.
Utseende
hantlar
Hand vikter är färg ofta samordnas enligt deras vikt, och sträcker sig från ett till 15 pounds.
Hantlar
Tyngre lyft
hantlar används oftast av de tunga lyftar i gymmet. En metallstång separerar de två viktskivor (antingen järn eller gummi) som är anslutna till baren. Vanligtvis den klassiska hantel vikt börjar cirka 15 pounds.
Funktion
överkroppsträning
Funktionen för varje är i grunden densamma. Du greppa dem med händerna och utföra olika övningar för att stärka överkroppen, antingen från en stående eller sittande ställning, tränar allt från vapen till axlar och rygg.
Preferens
Enklare att använda p Det är en smaksak när man fastställer vilka vikter att använda. Hand vikter är lite lättare på händerna på grund av det skyddande höljet som omger dem. Addera