Den bästa anledningen att använda ett bilbälte för styrketräning är skadeförebyggande. Tyngdlyftning kan lätt orsaka skador inte bara muskelgrupper utan även senor, ligament och ben. Korrekt användning av ett bälte medan styrketräning hjälper till att förhindra skador såsom bråck och lägre stammar tillbaka, och kommer att hålla kroppen säker i alla avseenden. Detta sker genom stabilisering, stöd och fördelningen av belastning på kroppen. Detta måste vara en prioritet, särskilt när en individ använder tyngre och tyngre vikter för att bli starkare.
Korrekt form
tyngdlyftning bälte hjälper dig att hålla rätt form medan slutföra specifika övningar. Till exempel, när de utför knäböj är det lätt att felaktigt böja ryggen eller gunga under lyftet. En tyngdlyftning bälte förhindrar detta slarv i formen och ser till att övningarna är ifyllt på korrekt och säkert vid alla tidpunkter och i alla situationer. Korrekt form ger också bättre resultat muskelbyggande, säkerställa de rätta musklerna är riktade för varje övning.
Stabilitet och styrka
Viktbälten utbildning bidra till att ge mer stabilitet och styrka samtidigt slutföra vissa övningar. Kärnan och nedre ryggmuskulaturen är ansvariga för att generera mycket av styrkan i ett brett spektrum av rörelser, och ett bälte kommer att hjälpa till att stödja dem. Bandet kommer att ge ytterligare styvhet och stabilitet för att förhindra böjning av ryggraden, vrida samtidigt lyfta eller andra allmänna kamper och felsteg. Addera nya övningar
Använda en tyngdlyftning bälte öppnas dörrarna till nya övningar som inte kunde slutföras på annat sätt. Till exempel kan viktade Tvättvätska eller pull-ups utföras, med plattor fastspända utanpå i bandet via kedjor. Dessa rörelser är stor makt och byggare massa, men kunde inte slutföras på ett säkert sätt eller lätt utan användning av ett bälte. Det finns också många andra övningar som kan utföras med extra vikter fästa vid bältet.
Competition
Konkurrenskraftig styrkelyft och andra tävlingar styrka typiskt kräver användning av vikt utbildning bälten. För att vara bekväm med detta bör konkurrenter träna med samma bälten de kommer att bära senare. Annars kan en sista minuten justering kasta bort formuläret, komfort eller övergripande funktioner. Träning med ett bälte kommer man vänjer sig vid känslan och hur man använder de redskap till din egen fördel för förbättrade resultat när det räknas mest.