p Om du ska slåss som Kimbo Slice, hjälper det att vara mer kraftfull än dina motståndare. Det börjar med att slå den tunga väskan för att träna för boxning och kickboxning. Kasta olika kombinationer av slag och sparkar till tunga och lätta boxningssäckar för 30-sekunders spurter. Du bör också träna med vikter minst tre dagar i veckan för en Kimbo Slice-esque träningsprogram. Fokus på tunga övre kroppsrörelser en dag och tunga lägre kroppsrörelser nästa dag. Till exempel, på måndag, skulle du träna dina bröst, axlar och triceps. Sedan på onsdag, skulle du träna dina ben. Sedan på fredag, skulle du tränar din rygg och biceps. Fokusera på övningar som gör att du kan stärka muskelgrupper, såsom knäböj, bänkpress, pressar axeln, rader, rensar och marklyft. Håll dina repetitioner i fem till 10 intervall, och kombinera långsam, stadig repetitioner med explosiva rörelser för att arbeta dina snabba muskelfibrerna. Som ett exempel, skulle du utföra en långsam, stadig bänkpress en vecka, och nästa vecka skulle du göra snabba, explosiva repetitioner. Kimbo använder också viktade västar när man gör kroppsvikt rörelser, såsom dips. Addera Grappling Training
Förutom att vara stark och att kunna kasta en punch, du ska kunna hantera din motståndare på marken. Kimbo Slice tåg med en partner i grappling sessioner för att hjälpa till att bygga upp hans wresting färdigheter. Hitta en vän som har erfarenhet av brottning och be dem att gå ett par rundor med dig en vecka för att hjälpa dig att arbeta på din grappling färdigheter. Dessutom måste du vara väl konditionerat om du vill kunna slåss som Kimbo Slice. Du bör göra en konditionsträning minst två dagar i veckan utöver dina vanliga grappling sessioner.
Mixed Martial Arts Training
Kimbo Slice träningsprogram innehåller rikligt med MMA träning också. Kimbo rundhult med motståndarna att arbeta på hans jiu jitsu, kickboxning och boxning färdigheter. För att hjälpa till att förbereda för slagsmål, använder han också en del okonventionella träningsmetoder som du kan använda också. Till exempel, stämpla en tung väska på marken för att simulera slåss med en verklig person. Svinga en slägga i ett däck, vilket tvingar dig att använda många av de muskler du vill använda när föra ner en motståndare. Leta efter vardagliga objekt runt huset eller i din träning anläggning som slägga, tunga väskor eller däck.