olympiska bar är en skivstång som används i många hissar . Det är metall och för officiella tävlingar är det drygt sju meter lång och väger 44 pounds , även om det finns variationer i både storlek och vikt . Denna bar har fått sitt namn från att vara den officiella bar används i olympiska Tyngdlyftning tävlingar . Den olympiska bar erbjuder fördelen av att kunna hålla mer i vikt än hantlar , vilket gör den idealisk för styrkelyftare .
Huvudsakliga övningar
rena och rycker och ryck är de två övningar som sanktioner vid OS i samarbete med Internationella Tyngdlyftning federationen . Andra populära övningar utanför de olympiska spelen som är vanliga i de flesta gym inkluderar knäböj , bänkpress och marklyft .
Kostnader
priserna kommer start i $ 80 - $ 90 intervall och kan gå in i hundratals för en bra bar som liknar de som används i OS Addera
.