Silvertejp
spraydesinfektion
Sax
tejp
Visa fler instruktioner
1
Spraya synliga invändig stoppning på träningsbänk med ett desinfektionsmedel spray.
2
Tack rippade bänken täcka tillbaka i position med små bitar av tejp.
3
Skär en liten kanal- band patch som bara kommer knappt täcker trasiga området medan du sitter på vikten bänken. Stå upp efter denna patch är på.
4
Klipp en lång remsa av tejp för att placera i mitten av tår, med ändarna av silvertejp vända ändarna av vikt bänken. Fortsätt att överlappa remsor av tejp på detta sätt tills tår är helt täckt.
5
Klipp bitar av silvertejp som kommer att gå från sida till sida över ändarna av ditt silvertejp plåster. Detta kommer att hålla bandet tar slut lossnar.