Träningsband är så liten och lätt att , till skillnad från skrymmande träningsutrustning , kan du ta stretch band med dig hemifrån eller gym . Använd band hemma och eliminera ursäkt för att inte ha utrymme för träningsutrustning . En annan fördel med att arbeta ut med stretch band är att de ger motstånd under hela rörelsen , vilket inte alltid är fallet när man arbetar ute med fria vikter .
Stretch Band Övningar
< br >
Du kan göra de flesta av de typiska träningspass övningar - inklusive knäböj, rader och pressar - med stretch band . Varje muskel grupp som kan bearbetas med vanliga vikter kan också arbetat med stretch band .
Off
säsongträning
Många idrottsmän använder stretch band i deras off säsongen utbildning rutiner för att återhämta sig och förnya överanvända muskler . Detta är också syftet med sjukgymnastik när motstånd band används i sjukvården inställning eller för hemrehabilitering .