Lägga till vikter till en Total Gym

Total Gym är en linje av träningsutrustning som används kommersiellt och i en hemmiljö som fungerar som både ett styrketräningsprogram apparat och en Pilates maskin. Enheten använder en persons kroppsvikt samt gravitationen för att ge motstånd och tillåter en person att arbeta i både den nedre och övre kropp. En extra vikt bar kan köpas med Total Gym och installeras med fria vikter för att ge en mer krävande träning. Saker du behöver
Vikt bar
stjärnskruvmejsel
Fria vikter
Vikt klipp
Visa fler instruktioner
1

Lokalisera hålen är avsedda att hålla vikten bar. Dessa ska finnas på botten av maskinen nära glid-board räls.
2

Ta fjäderklämmorna och bultar från vikten bar med fingrarna eller en skruvmejsel, om det behövs.

3

Skjut viktstång i rätt hål. Det bör finnas lika svärdslängder sträcker sig från vardera sidan av maskinen. Fäst viktstång fästet med bult som tidigare togs bort från baren. Dra åt skruven med en skruvmejsel.
4

Infoga fria vikter på vardera sidan. Vikten skall vara jämnt fördelad på båda sidor om vikt baren. Mängden tillåtna vikten på varje stapel varierar modell. Till exempel kan en Total Gym 14000 hålla upp till 450 pounds av totalvikten. Total Gym 26000 rymmer maximalt 650 pounds av vikt. Kolla din instruktionsbok för att lära din modell totala tillåtna vikten.
5

Håll fria vikter på plats genom att installera en vikt klipp på varje sida av vikten baren.