Hur Klipp Efter sammanslagningen högst Med Prohormones

fyllnadsmedel upp är en svår process som kräver engagemang för din kost och styrketräning regim. Om du använde prohormones under din fyllnadsmedel fas, kanske du har fått ännu mer muskler än naturligt möjligt för din kropp. För att bevara denna extra muskler och samtidigt minska kalorier, måste du fylla i dina prohormon cykler som föreslås på din flaska. Avveckling prohormon användning kan resultera i betydande muskel förlust under din styckning fas. Saker du behöver
Prohormone kosttillskott
gym medlemskap
Löparskor
Visa fler instruktioner
1

Fortsätt att ta dina prohormones under din styckning fas. Din kropp använder givetvis både muskler och fett som energi när du begränsar antalet kalorier. Använda prohormones kan tvinga kroppen att "rädda" din surt förvärvade muskler samtidigt maximera fettförbränningen, enligt bodybuilding tillägg tillverkare.
2

lyfta tungt under din styckning fas. Använd inte lätta vikter och höga repetitioner. Denna praxis tvingar inte dina muskler att använda varje muskelfiber. Tre till sju tunga reps per set kommer att tvinga dina djupaste snabba muskelfibrerna att aktivera under lyft, enligt styrka experter. Du bör lyfta fyra gånger week.The kropp kommer bara hålla kroppsvävnad den behöver under en styckning fas. Om du inte använder varje muskelfiber konsekvent under skärning, kommer din kropp att använda denna onödiga muskler som energi till din kropp.
3

Klipp 500 kalorier per dag från din kost omedelbart. Om du använder prohormones, är du förmodligen en erfaren kroppsbyggare och detta kalori underskott kommer inte att påverka mager kroppsvävnad. Detta kommer att resultera i en kalori underskott på 3500 kcal under den första veckan. Ett kilo fett består av 3500 kalorier, så du kommer att förlora minst £ 1 under denna första vecka av att såga enbart diet.
4

Öka din kalori underskott varje vecka. De subtraktioner bör vara liten. Dock får tunga bodybuilders vill subtrahera ytterligare 250 kalorier /dag per vecka så att de kan förlora 02:58 pounds varje vecka. Detta är inte lämpligt för mindre styrka idrottare, eftersom du kommer att förlora för mycket i vikt för snabbt. Därför kan vissa av din viktminskning blir muskeln. En 50 till 100 kalorier subtraktion bör räcka enligt fett-förlust experter.
5

• Före högintensiv cardio träning tre till fem gånger i veckan för att tvinga kroppen att förlora mer fett. Varje träningspass bör pågå i 30 minuter. Fyll i detta träningspass efter din styrketräning. Gör cardio innan styrketräning kommer att använda upp en del av den energi som behövs för maximal lyft. Trettio andra spurter åtföljt av en minuts viloperioder är idealiska för att förlora kroppsfett, enligt utöva experter. • Före dessa spurter på ett spår, cykel, trappmaskin och /eller i en pool.