Hur bli av slapp celluliter på låren

Celluliter kan vara en besvärande och pinsamt komplement till din kropp. När vi blir äldre, är vi mer benägna att skaffa celluliter någonstans på våra kroppar. Den vanligaste platsen ser vi celluliter är på våra ben och skinkor område. Du kan vidta åtgärder, men att minska knölig fettceller på låren. Instruktioner
1

Utför vikt-övningar. Ett effektivt sätt att spränga fett och bli av med celluliter är att bygga upp den underliggande muskeln. Koncentrera dig på riktade övningar som knäböj och utfall. Utför högre repetitioner av dessa drag med lägre vikter (eller ingen alls, bara använda kroppsvikten) för att föra ut tonen och längd i benmusklerna.
2

höja pulsen och bränna kalorier med hjärt övningar. Incline promenader på ett löpband både bygger muskler och bränner kalorier. Om du inte har en hjärt maskin tillgänglig, kan du få samma resultat genom att springa eller gå utanför, promenader trappor på din lokala high school stadion, hoppa rep eller göra Spänst.
3

Ät en bättre kost full av rena livsmedel och magert kött. Kyckling, fisk, frukt och grönsaker är perfekt att krympa dina fettceller och göra dina ben ser mer smidig utan utseende knölig celluliter.
4

Drick mycket vatten. Vatten hjälper till att hålla dig hydrerad och spolar gifter ur kroppen. När huden är mer hydratiserade, kommer det att se slät och tät, vilket minskar uppkomsten av celluliter.