Lat torn är typiskt lätt att identifiera bland annan träningsutrustning som de är högre än de flesta och har en styrstång eller annat grepp fastsättning hängande från toppen. Vikterna hålls vid basen för att ge motstånd som styret dras nedåt. Lat torn kan också innehålla en liten bänk och eventuellt en ryggdyna och bensträck set. Den huvudsakliga verksamheten är latsdrag, att göra dessa drar användaren greppar båda ändarna av styret och ner till antingen den övre bröst eller axlar. Den lat torn används också för flera andra övningar. Medan den vanligaste styret för sidledes tornet är långa och platta med grepp vid vardera änden
tillbehör
, en olika tillbehör kan användas beroende på vilka muskler som behöver riktas. Den långa, plattjärn kan lätt föras bakom huvudet för laterala övningar, mindre barer, eller andra bilagor som håller händerna nära varandra, kan bekvämt föras endast till bröstet, vilket gör dem bättre för bröst övningar. Övriga bilagor, t.ex. en slinga av rep, kan användas för buken träning, och en enhands-fastsättning är bra för triceps och korsar övningar. Alla dessa använder en nedåtgående rörelse som liknar den vanliga latsdrag.
Målområden
Med sin naturliga pulldown positionering, är en lat torn väl lämpad för utövar den övre, mellersta och nedre delen av ryggen, axlarna, bröstet, buken muskler (inklusive obliques), triceps, och underarmar. Beroende på de tillägg, särskilt införandet av en lägre vikt anslutning eller en bensträck set, kan lat torn rikta även quadriceps och hamstrings samt biceps.
Övningar
Bortom latsdrag, byte av kroppens positionering och handtag gör övningar såsom Triceps lockar, buken kritan, sneda crunch, bröst pulldown och stående förlängningar skuldra. Med en lägre anslutning och förlängning, får lat torn rymmer också quadricep och hamstring extensions, lockar biceps och nedre förlängningar rygg. Med lite kreativitet kan användare utforma ett antal olika övningar med denna enda del av utrustningen. Addera Fristående och sambo
Lat torn är antingen fristående modeller eller ingår som en del av andra typer av utrustning. I allmänhet, större gym använder fristående torn, som att ha för många övningar som vill använda en del av utrustningen kan lämna andra väntar på att fortsätta eller slutföra sin träning. Dessa fristående torn har ofta både topp och remskivor bas men lämna bort bensträck.
Hem motion system omfattar ofta en lat torn, bensträck, bänkpress och butterfly-station i en del av utrustningen. Detta gör att ett system för att erbjuda flera övningar, som arbetar i ett hushåll eftersom hemmagym oftast inte behöver tjäna flera användare samtidigt.