doppa bälte
hantelskivor
Karbinhake
Loading pin
Visa fler instruktioner
Basmetod
1
Avslöja bälte, se remmarna inte är snodda eller knutar.
2
Placera bältet runt nedre delen av ryggen, vadderad nedåt.
3
Trä remmen genom den viktade disk (s) för att nå den önskade motståndsnivå.
4
Fäst den lösa remmen genom att trä den genom spännet på motsatt sida av bandet. Loop bandet inifrån-ut på den inre spännet foder, sedan utifrån-in på den yttre spännet matning för att säkert fästa det.
5
Pull på remmen för att justera höjden på hängande vikter.
Loading Pin Method
6
Följ steg 1 och 2 från "enkel metod."
7
Fäst remmen genom spännet som beskrivs i steg 4 i "grundläggande metoden." Dra i änden av bandet för att dra åt den. Låt bältet ganska lös vid denna punkt.
8
Fäst en karbinhake vid mittpunkten av bandet framför dig. En karbinhake är en stark lätt klämma används främst för bergsklättring.
9
Ladda din laddningsstången med önskad mängd vikt.
10
Fäst karbinhaken till slutet av laddningsstången. Spänn remmen ytterligare tills bekväm.