Du kan använda stora stenar som ideal greppstyrka utrustning. Välj en sten som är tunn nog för dig att placera din hand runt en kant. Stå och räta på ryggen, medan du håller stenen i ena handen. Dra greppet och håll berget i den positionen i 30 sekunder, och sedan upprepa övningen med andra handen. När din 30-andra övningen verkar alltför lätt, att hitta en större sten och fortsätta träningen. Alternativt, kan du lyfta armen, medan du håller stenen, för att ge tyngd motstånd mot din axel, och underarmen.
Softball
Hanging greppstyrka utrustning använder din egen kroppsvikt som motstånd för att öka din greppstyrka. Du kan göra en enkel hängande maskin greppstyrka i garaget med några softballs och en kort kedja. Borra hål i två softballs. Skjut ett öga bult i varje boll, och bifoga en låsmutter och bricka i ena änden. Fäst kedjorna på fyra poäng till fasta balkar i ditt garage. Anslut två av kedjorna till alla dina softballs. Grip en boll med varje hand och lyft benen, överföra din vikt till softballs. De snören i softballs kan hjälpa dig greppa bollar som du lägger.
Hockey Puck
breda ansiktet av en hockeypuck gör det till en idealisk grepp för en greppstyrka enhet. Borra ett hål i mitten av din puck och bifoga ett öga bult, med en låsmutter och bricka på toppen. Skjut en kedja genom centrum av några av dina stora vikter hemma, bedöma vikten av din greppstyrka. Fäst varje ände av kedjan till din öglebult med ett "S" kroken. Lyft enheten genom att hålla hockey puck i handen. Lägg vikt som behövs för att öka motståndet i din träning.
"J" Bolt Grip
Du kan göra utrustningen greppstyrka som lätt handhållet lätt lagringsbara. Borra ett hål i en hockeypuck och placera pucken mot en normal vikt, den runda, platta fri vikt användas med traditionella maskiner bänkpress. Välj en "J" bult: en "J"-formad bult med en arm mycket längre än den andra och krökt på ena sidan. Skjut ett "J" bulten genom hålet i vikt och genom hålet i din hockeypuck, fästa en bricka och låsmutter på utsidan av din hockey puck. För detta använder ett stort "J" bulten som är både tillräckligt lång för att nå igenom din vikt och hockey puck och tillräckligt bred för att fungera som ditt grepp. Ta tag i "J" bolt längs dess utsida och lyft bort det från marken. Håll den på plats för 30-sekunders repetitioner. Öka vikten efter behov.