Hur man gör en Weaver Stick

Vävaren Stick är en enkel leaver som är tänkt att utmana och testa armstyrka . Utvecklad av starke och " styrka författare " George Weaver, är Weaver Stick en pinne ( ungefär längden på en genomsnittlig broomstick ) med en 6 - till 8 -pound vikt dangled via en längd av strängen från ena änden av pinnen . För att använda Weaver Stick , placera pinnen över en plan yta så att vikten dangles strax ovanför golvet. Målet är att lyfta vikten så långt från golvet som du kan samtidigt hålla pinnen absolut nivå . Saker du behöver
trä kvast
Måttband
Borrmaskin Såg Sida 2 meter av bomull rep
1 vikt , 6 till 8 pounds
Visa mer instruktioner
1

Mät kvastskaft . Det bör vara 42 inches i längd . Om det är längre , trimma ändarna med sågen så det är rätt längd .
2

Åtgärd 2 inches upp från ena änden av pinnen och markera en plats . Borra ett hål genom stick av detta varumärke .
3

Trä repet genom stick så de fria dinglande ändarna är även med varandra . Knyt en knut precis under pinnen .
4

Knyt vikten till slutet av repet och Weaver Stick är klar att använda .
< Br >