Vilka är fördelarna med vatten aerobics med vikter & Water Walking ?

Vatten aerobics används av dem för alla fitness nivåer för att utöva . Den kan användas i sjukgymnastik , med olympiska idrottare och människor som är ur form och övervikt . Det är också roligt för barnen och ett effektivt sätt att involvera hela familjen att komma i form . Skonsam mot Skarvar

Lyft vikter och promenader i vattnet minimerar påfrestning på knän och andra viktbärande leder på grund av den reducerade gravitationskraften under vattnet .
Temperatur förordning < br >

vatten aerobics med vikter gör att du kan träna på en hög intensitet utan överhettning som lätt .
minskad oro

för dem som känner sig obekväma och /eller besvärliga lyft vikter framför andra , gör vatten aerobics med vikter dem att utöva utan att behöva vara så medveten om att bibehålla formen eller hur deras kropp ser ut för andra .
Time - besparingsfördelarna

Löpning och lyfta vikter under vattnet kan göras samtidigt . Detta möjliggör en styrka och konditionsträning i en kort tid .
Balance Safety

Löpning och lyfta vikter under vattnet är ett säkert alternativ för dem vars balans äventyras , såsom seniorer och gravida kvinnor .