Vilka är fördelarna med vatten aerobics ?

Vatten aerobics är ett roligt sätt att träna . Det handlar om en serie av stretching och rörelser motion som utförs i varmt vatten . Läkare och experter fitness alltmer erkänner många fysiska och mentala fördelarna med vatten aerobics . Säkerhet

vatten aerobics , agerar flytkraften från vattnet för att stödja kroppens vikt. Detta bidrar till att minska stötkraften på lederna . Det minskar också muskeltrötthet . Addera Medicin Fördelar

Vattenaerobics kan gynna individer med ett antal hälsotillstånd , bland annat artrit och fibromyalgi . Det kan också hjälpa dem att återhämta sig från en skada genom att öka flexibiliteten och rörelseomfång .
Förstärkning
aerobics

Vatten är en bra övning för att förbättra hållfastheten . Detta beror på att vattnet ger motstånd som hjälper till att stärka musklerna och öka uthålligheten .
Stress Reduction

Vattenaerobics kan gynna sinnet liksom musklerna . Den varma , avslappnande vatten hjälper till att minska stress och öka energieffektiviteten .
Potential

Tack vare sin låga effekter , kan nästan vem som helst dra nytta av vatten aerobics . Detta inkluderar både simmare och icke simmare, barn, pensionärer och gravida kvinnor .