Hur att hitta en bekväm Walking Stride

Många människor går omkring med steg som inte använder tillräckligt med muskler och är alldeles för lite för att komma någonstans snabbt , eller ens någonstans alls . Du kan förlänga din steglängd , som använder flera av de muskler du har för en anledning , utan att känna som om du är på styltor och hitta ett bekvämt promenadavstånd kliv med några enkla steg , bokstavligen . Instruktioner
1

Walk naturligt från ena änden av en gård till en annan .
2

Gör några djupa utfall att mäta dina ben " fulla kapacitet .
< br > Billiga 3

Walk över gården igen med den längsta klivet du kan uppbåda .
4

Välj ett kliv in mellan din vanliga promenader steglängd och din maximala utfall .
< br > 5

Börja svinga armarna när du går , tills du hamnar i en bekväm rytm som du öva din nyfunna steglängd .
6

öva Medvetet detta steg varje gång du går tills den faller på plats med någon tanke alls .