Hur Walk Off Belly Fat

Du kan lära dig att gå utanför magen fett genom att öka din hastighet , intervallträning och Spänst . Flytta mer medan du går att avsevärt förbättra kroppens förmåga att bränna kalorier . Pumpa upp din promenad till nästa nivå . Instruktioner
1

öka din hastighet - Nästa gång du går , prova att öka din hastighet . Öka din hastighet bara något kommer att öka din ämnesomsättning och hjälpa dig att bränna mer kalorier och förlora mer magen fett
2

gå upp backen - . Gå upp och ner för backar för att öka din kalorier bränner potential . Om du för närvarande går på en plan väg , är det dags för dig att komma ut och leta efter en ny väg . Upp-och nedgångar medan du går ökar din ämnesomsättning
3

Intervallträning - . Prova intervallträning för att öka din fettförbränning potential . Var 10 minuter försöker springa i en minut . Långsamt öka tiden tills du kör i 2 minuter åt gången . Håll öka din gångtid . . Alternate löpning och promenader för ett lyft i din ämnesomsättning
4

Spänst - Lägg Spänst i din promenad rutin . Lägg flyttar till din promenad rutin som att hoppa , hoppa , hoppa och avgränsar . Du kommer att öka din fettförbränning potential genom lägga dessa drag .
P Om du behöver mer hjälp att minska magen fett , se länk i " Resurser " nedan . Du kan gå utanför din mage fett !