Flera produkter kan du skräddarsydda efter dina sulor. För att göra detta, köpa en uppsättning sulor, trimma dem att passa dina skor och värma sulor i en mikrovågsugn. Sedan lägga dem i dina skor och stå i skorna i upprätt, neutral position under några minuter, tills de sulor coolt.
Dessa produkter inte bara dämpa dina steg. Eftersom de stöder hela foten och inte bara bågen, placera de foten ordentligt så det finns mindre påverkan från varje steg och energi överförs från fot till fot när du går. De absorberar också stötar och lindra trötthet. De kan värmas och reformeras om nödvändigt
En produkt är gjord av Sole, en annan av Zapz,.. De kostar ungefär $ 50 Stöder Addera
Polymer Clay
Du kan också göra sulor från scratch. Du behöver någon polymer lera (ett varumärke är Sculpey) eller liknande material.
Gör två äggformade bollar av lera i den grova formen på din båge. Placera dem under fötterna och låt dem ta formen av din båge. Var noga med att inte använda för mycket lera, stödet bör passa lätt under foten utan att göra din fotled rulla utåt. Jämna till kanterna på stöden och baka dem enligt paketets anvisningar.
Placera stöder i dina skor så att du känner dem trycka precis framför hälen. Dessa stöd kommer att bli svårt och kommer inte att ge när du bär dem. De är bäst för promenader, inte springa. Dina fötter kan kännas öm när du börjar använda dem, men efter att dina fötter kommer att välkomna den lättnad som de tillhandahåller.