Walking skor för kvinnor med höga valv

Kvinnor med höga valv går annorlunda än de som har låga valv eller inga bågar alls. Detta påverkar den typ av skor som ska bäras för bästa passform och funktion. Kvinnor med höga valv bör överväga att välja promenadskor som är särskilt utformade för en hög välvd fot, för att undvika skador. Hög Arch

Hög välvda fot är motsatsen till en platt fot, är det när bågen längs den inre sidan av foten är högre än genomsnittet, vilket lämnar en väsentlig spalt mellan marken och foten. Den höga valv kan vara problematiskt eftersom du kan hamna flytta din vikt på utsidan av foten överdrivet, vilket gör att du kan sätta för mycket press på din benstomme, häl, boll och tår. Om du inte använder rätt typ av promenadskor att fördela stress och vikt mer jämnt, kan du sluta med allvarliga skador.
Pronation

Pronation är aktiv roll i foten som det hjälper kroppen dämpa stötar. Kvinnor med hög bågar underpronate, vilket innebär det inte finns tillräckligt inåt rotation av foten för chocken att avleda jämnt. Denna chock kan bygga övertid och kan orsaka skador.
Walking skor

bästa promenadskor för kvinnor med höga valv är de med extra stötdämpning. Vadderade promenadskor kommer att korrigera underpronation att en hög välvd walker har. Skor som är mjuk och flexibel med tjockt skum att tätt svepa bågen och mellanfoten fungerar bäst eftersom det kommer att ge massor av stöd och chock absorption.These funktioner kommer att uppmuntra pronation och ger stötdämpning.
Rekommendationer
p Det finns många skor på marknaden gjorda för höga välvda vandrare. Den Kvinnors Nike Air Miler Walk är lätt och väl skyddat. Detta par kommer att fungera bra med dina höga valv på grund av funktioner som midfoot rem för stöd och max luft enhet i hälen för stötskydd.

Annan stor paret är Reebok Premier Verona KFS II, en sko design som är mjuk på grund av dess tjockare mellansula. Det är också flexibelt och och bekväma med gott om plats i framfoten.

Kvinnors New Balance WW605 är också bra för kvinnor med höga valv. Den har stötdämpning för hälen och framfoten, en tjock mellansula och en solid gummi yttersula.
Överväganden

överväga att se en läkare för råd om promenader och promenader skor. Svåra höga valv är potentiella orsaker till andra fotproblem och kan behöva extra vård för tillräckligt hålfotsinlägg. I vissa fall kan ha anpassade fot ortoser vara nödvändig behandling för foten, fotled, knä och rygg smärtor på grund av höga valv.