| hem | sjukdom | Mat | Hälsa | familj | fitness | 
  • Hur mäter Framsteg för en stegräknare

    Din steglängd är avståndet du täcka varje gång du tar ett steg framåt . Att känna din genomsnittliga steglängd är viktigt för stegräknare eftersom stegräknaren beräknar avståndet baserat på antalet steg du tar . Om din steglängd är längre än stegräknaren räknar det att vara det kommer att registrera ett kortare avstånd än vad du faktiskt har täckt . Vuxna ska ta cirka 10.000 steg varje dag , vilket är vanligt omkring fem miles av promenader . Saker du behöver
    Track eller annan uppmätt sträcka
    Visa fler instruktioner
    1

    bestämma avståndet du ska täcka . Du kan använda alla avstånd men ju längre du går desto mer exakt blir steglängden blir . Marken du täcker skall vara flat . Ett spår fungerar bra eftersom det är 1308 meter per varv och det är en plan yta .
    2

    gå avståndet räkna antalet steg du tar .
    3 < p > Dela upp avståndet som omfattas av det antal steg som du tog . Till exempel , om du tog 654 steg för att täcka ett varv runt banan din steglängd skulle vara två meter . Detta är den steglängd du bör använda för din stegräknare .