Löpband
Desk
Computer
Visa fler instruktioner
1
Inhandla en arkitektonisk eller sänkbara skrivbord. Du vill hitta ett skrivbord som gör att du kan höja och sänka höjden. Detta sätt kan du se till att den passar över löpbandet och är också högt nog för dig bekvämt att använda när du står. (Detta kommer naturligtvis att variera beroende på din längd.)
2
Placera skrivbordet under löpbandet. Var noga med att reception passar på varje sida av treadmill bekvämt och att inget av skrivbordet eller delar löpband vidrör varandra. Återigen avståndet mellan löpbandet och skrivbord kommer att variera beroende på en höjd som är bekväm för dig.
3
Vinkla ditt skrivbord. När du sitter vid ett skrivbord, arbetar på en plan yta är förmodligen perfekt. Men nu när du arbetar på en arkitektonisk, utformning eller sänkbart skrivbord, kommer du vill hitta den vinkel som du bekvämt kan arbeta.
4
Konfigurera datorn och telefonen. Du vill placera tangentbordet i en bekväm skrivkänsla avstånd när du är mot framsidan av löpbandet. Telefonen ska vara inom räckhåll, och monitorn ska vara lätt att läsa. Eftersom du kan stå lite längre från skärmen än du normalt skulle, kanske du vill justera textstorlek eller köpa en stor skärm. Kontrollera att alla kablar är säkert borta från löpbandet så att du inte trampar på dem när hon gick.
5
Lägg eventuella andra nödvändiga artiklar till skrivbordet. Eftersom detta skrivbord kommer att stödja någon som är i rörelse, vill du förmodligen att hålla extra objekt som skrivare och faxar från skrivbordet. Låt dessa föremål ska placeras andra ställen på kontoret och ansluter till dem trådlöst för användning.
6
Testa ut din arbetstid och promenader station. Kom ihåg att poängen är inte att gå snabbt, men bara för att vara i ständig rörelse. Så gå på en halv eller en mil per timme kommer du förmodligen att kunna utföra normala aktiviteter som att läsa och skriva med lite avbrott. Hitta hastigheten nivå som är bekvämt för dig.