Sportline GoWalking stegräknare
Mäta Krita tejpa
eller stick
Visa fler instruktioner
1
Mät din steglängd genom att en linje markeras på framsidan av tårna när du står stilla. Du kan använda en bit krita eller en pinne för att markera din plats (vi kallar detta avstånd "A"). Ta 10 normala steg framåt och markera framför tårna där du slutade (vi kallar detta avstånd "B"). Om du använder stegräknaren att köra, kör sedan 10 steg från avstånd "A" till avståndet "B" istället för att ta normala steg.
2
Beräkna avståndet för varje steg genom att mäta från avståndet "A" till avståndet "B" och dividera detta antal med 10. Resultatet är längden på din steglängd.
3
Ändra "Step"-läget på skärmen till antingen kilometer eller miles genom att trycka på "Mode"-knappen på enheten. När du har valt vilken inställning du vill ha, tryck och håll "Set" knappen tills displayen blinkar och inställningen visas på skärmen. När du trycker på "Set" enheten kommer att återgå till huvudskärmen när den är klar att spara.
4
Tryck på "Mode"-knappen tills den visar vilket läge du valt, antingen kilometer eller miles. Tryck på "Mode"-knappen tills den frågar efter "steglängd" och tryck på "Set". Ange din steglängd genom att trycka på "Mode" tills du kommer till rätt nummer. Tryck på "Set" för att spara det korrekta numret. Enheten kommer att återgå till huvudskärmen när den är klar att spara.
5
Tryck på "Mode"-knappen tills den visar "Weight" och tryck på "Set". Ange din vikt genom att trycka på "Mode "knappen tills du har angett din vikt och tryck" Set "för att spara din vikt i enheten. Enheten kommer att återgå till huvudskärmen när den är klar att spara.
6
Tryck på "Reset"-knappen när du är redo att använda stegräknare. Fäst stegräknaren på byxorna åt sidan så att armarna inte slå den när den är i bruk. Kontrollera att enheten är på rakt och du kan börja din träning.