| hem | sjukdom | Mat | Hälsa | familj | fitness | 
  • Hur du väljer en stegräknare

    En stegräknare, som ser ut som en klocka eller en personsökare, bidrar till att övervaka en persons totala fysiska aktivitet och hjärtfrekvens. De flesta människor använder en stegräknare för att räkna antalet steg gick eller mängden kalorier bränns under löpning, promenader eller jogging. Vid val och köpa en stegräknare, ta flera saker i beaktande. Dessa kan inkludera stil, pris, funktioner, funktion och hållbarhet. Många fitness och utomhus återförsäljare utrustning säljer olika typer av stegräknare i butik eller online. Instruktioner
    1

    Utvärdera vilka funktioner du behöver på en stegräknare. Bestäm om du vill ha en stegräknare som är enkel att använda, med tillgängliga kommandon genom att trycka på en knapp. Alternativt kanske du föredrar att ha flera knappar för att representera olika kommandon såsom pulsmätning.
    2

    Välj en stegräknare som passar bekvämt. Bestäm om stegräknaren ger rätt passform och det är inte alltför skrymmande och obekväm. Kontrollera att stegräknaren ger stabilitet och inte ramlar av medan du kör. Vissa vattentäta stegräknare finns också tillgängliga om du deltar i vatten övningar.
    3

    Välj en stegräknare med de rätta egenskaperna. Om du vill ha något med lite eller ingen krävs installation, välj en stegräknare som har en stegräknare. Om du är tekniskt väl informerade och föredrar många klockor och visselpipor, välj en stegräknare som har ett internt minne, Internet uppladdningar som spårar din fitness framsteg, promenerade distans, förbrända kalorier och mer.
    4

    Bestäm hur mycket du vill betala för en stegräknare. Som av 2010, stegräknare varierar i pris från $ 10 till $ 50 beroende på märke, typ och var du köper enheten.
    5

    Satsa på en clip-on stegräknare som du kan bifoga till en linning eller ett bälte. Se till att placera clip-on horisontellt mot marken så att den inte dinglar. En stegräknare som är rätt placerad kommer att ge dig en korrekt behandling. Om du föredrar, prova en stegräknare du kan bära på handleden som en klocka. Köp en armbandspedometer som passar ordentligt och sitter på plats medan du går, joggar eller springer.