Hur man bränner fett medan shopping

De semestrar är främsta shopping-säsongen och den bästa tiden att bränna några kalorier i processen. När scheman packas och det är svårt att hitta tid att träna, göra dina dagliga aktiviteter gör dubbel plikt. Skaffa några vänner och träffade butikerna för att bränna fett. Om du är som de flesta kvinnor, älskar dig för att shoppa. Kombinera din kärlek till shopping med behovet att bränna bort dina semesterbilder avlatsbrev. Kasta på din shopping skor och få flytta. Instruktioner
1

Planera din shoppingrunda och ta hjälp av vänner eller familj. Shopping är alltid roligare med en kompis. Gallerior är bra ställen att bränna fett medan shopping eftersom det finns många butiker under ett tak.
2

Gör några vadpress när väntar i linje. Några shoppingturer och du kommer att vara på väg till smalare ben på nolltid. Addera 3

utföra dina väskor närhelst möjligt att bränna maximalt kalorier. Så hoppa över vagnen och tote dina väskor för en bättre kropp.
4

Prova några biceps curls när du bär påsar med handtag. Detta kommer att tonen armarna utan en tur till gymmet.
5

Plocka upp tempot när man går butik till butik. Promenader i en takt av 2,5 mph bränner 183 kalorier på en timme och 3,5 mph bränner 277 kalorier per timme. Intensifiera din takt och ficklampa några kalorier.
6

Slip på en stegräknare och titta på siffrorna lägga upp. Surgeon General rekommenderar minst 30 minuters fysisk aktivitet per dag, som är nära till 10.000 steg. Stegräknaren hjälper du loggar dina steg för att hålla koll på utvecklingen. Addera