Måttband
Visa fler instruktioner
1
Mät längden på din steglängd . Gör detta genom att ta 10 naturliga steg och mäta avståndet från tån på bakre foten på första steget till tån på främre foten på tionde steget . Dividera denna mätning med 10 för att beräkna din genomsnittliga steglängd . Som ett exempel , om du täckte 30 meter i dessa 10 steg , sedan din genomsnittliga steglängd är 3 meter .
2
Walk för exakt 1 mil på en föruppmätt kurs . Detta kan vara runt en bana eller med hjälp av en GPS för att bekräfta att du täckte 1 mil .
3
Läs antalet åtgärder som vidtagits på din stegräknare .
4 < p > Multiplicera antalet steg med längden på din steglängd . I exemplet skulle du har spelat 1760 steg , vilket skulle vara 5.280 meter .