| hem | sjukdom | Mat | Hälsa | familj | fitness | 
  • Sportline 360 ​​Pedometer Instruktioner

    förlora vikt vara en svår uppgift, och utan ett fast stödsystem många människor hamnar avskräckta och sluta. Några varv till stegräknare för stöd, men grundläggande versioner räknar bara steg och saknar några anpassningsmöjligheter. Sportline s 360 Total Fitness stegräknare hjälper till att hålla vandrare på rätt spår genom att först tillåta användare att mata in sin personliga klivet och viktmätningar, därefter tillhandahålla statistik på sina steg, kalorier, tid, hastighet och avstånd summor på enkel-att-läsa dubbel LCD-skärm. Saker du behöver
    Måttband
    Visa fler instruktioner
    1

    Input din genomsnittliga gångavstånd steglängd in stegräknaren innan du använder den. Promenera 10 steg, mäta avståndet reste, sedan dela det med 10 för att bestämma din genomsnittliga steglängd. Tryck på "Mode" tills "Step" visas, sedan håller knappen i två sekunder. Displayen blinkar. Tryck på knapparna med upp och ner pilarna för att ställa din genomsnittliga gångsteg.
    2

    Beräkna din genomsnittliga löpsteg på samma sätt som du räknat dina promenader steglängd. Input det på samma sätt du gjorde gångsteg, bara trycka på "Mode"-knappen en gång för att gå in i kör gränssnittet medan displayen blinkar.
    3

    Ställ din vikt. Tryck på "Mode"-knappen tills displayen går kalori-läge. Håll "Mode"-knappen i två sekunder. Displayen blinkar. Tryck på upp-och ned-pilarna tills numret på displayen matchar din vikt.
    4

    Ställ in tiden. Tryck på "Mode" tills "Time" visas. Håll in knappen i två sekunder för att komma ingångsläge och titta på displayen. Tryck på upp-pilen en gång för att ställa in klockan i 12-timmars läge, eller nedåtpilen en gång för att ställa in klockan i 24-timmars-läge. Tryck på "Mode"-knappen igen för att ställa in tiden, med hjälp av upp och ner pilarna för att justera timme och minut inställningar resp.
    5

    Håll "Reset"-knappen i fem sekunder för att ändra skärmen från miles till kilometer. Upprepa proceduren för att ändra tillbaka till den ursprungliga inställningen.
    6

    Tryck på "Mode"-knappen för att växla mellan de nu-som alternativ på stegräknaren.
    7

    Tryck och håll "Återställ"-knappen i två sekunder medan i "Step"-läget för att återställa Sportline 360 ​​s steg mot noll.
    8

    Clip stegräknaren på bältet eller byxor, mitt emellan din ljumske och höft. Håll stegräknaren nivå hela tiden för att det ska fungera ordentligt. Stäng tygklaff när du vill att enheten ska beräkna dina steg - bara displayen fungerar när luckan är öppen Addera
    .