| hem | sjukdom | Mat | Hälsa | familj | fitness | 
  • Hur man får igenom strängt väder När Vandring

    En av de hemskaste upplevelserna i mitt liv var under en dag vandra i bergen i Yosemite. Jag var vandring med en kompis och vi var klädda i ljusa sommarkläder och bär en lite mat och vatten. Det var en härlig varm dag när vi började men halvvägs genom vandringen började det storma med blixtar, åska och hagel. Den växte blåsigt och temperaturen sjönk. Varken oss, var det inte en ovanlig förändring i bergen och med vår dumhet vi hade tur att få ut alive.Luckily vi gjort det med några skador. Vi gjorde många saker fel och några saker rätt men viktigast, lärde vi oss av våra misstag. Jag kommer att dela några av de hårda läxor här. Instruktioner
    1

    Först förbereder för dåligt väder även om det inte i prognosen. I varmt väder, bära en dag pack och inkluderar en lätt jacka och regnkläder. En billig regnponcho kommer att kosta ett par dollar och vara ungefär lika stor som en kortlek. Det är värt pengarna och liten vikt för detta. Under min dåliga vandring, mötte jag någon på stigen med en extra poncho och gav henne alla pengar jag hade på mig för det poncho. Packa en hatt också. Det kommer att hjälpa till att hålla solen ur ögonen i bra väder och kan bidra till att minska hypotermi i dåligt väder.
    2

    Carry gott om mat och vatten. Tre liter vatten om dagen per person är en allmän regel, men justera längden på vandringen. Det är bättre att ta för mycket än för lite. Packa extra mellanmål utöver vad du planerar för måltider. Ät protein bars för att hålla hungern borta.
    3

    När vädret blir dåligt, sätta på din jacka, mössa och regnkläder. Hypotermi kan vara en mördare och extra kläder kommer att hjälpa bevara din kroppsvärme.
    4 p Om du packat en hel del vatten och det regnar hårt, överväga att dumpa en del så att du kan vandra snabbare. Experter kan inte rekommendera detta men om du vandra i en stor regnstorm, är vattnet inte kommer att vara din största problemet.
    5

    Stanna med din vandring partner. En av er kan frestas att skynda framåt men motstå frestelsen. Du behöver moraliskt stöd och kan behöva mer om någon av er glider på en våt spår. Om du tappar spåret på grund av regn, leta efter andra vandrare att gå. Du kan hitta andra som vet leden bättre och kan guida dig.
    6 p Om det blixtrar, gå till den lägsta marken möjligt. Håll dig borta från höga träd och elledningar. Om det är amerikanskt, vara mycket försiktig när vandring på berget som det kan vara halt.
    7 p Om du har din mobiltelefon med dig och har turen att ha en signal, ringa någon och låt dem veta där du befinner dig. När du får ut av vädret, kom ihåg att ringa tillbaka och låt dem veta att du är okej.
    8

    Toss ett kreditkort i din dag pack också. Du vet aldrig när det kommer att komma till hands. Efter att få ut ur skogen i Yosemite, min vän och jag kallas Ahwahnee Hotel (vår campingplats och grejer var dränkt) och hade turen att få ett rum på grund av en avbokning. Men de krävs ett kreditkort för att hålla på rummet tills vi kunde komma dit. Nu var tur!