Många konkurrenskraftiga längdåkning löpare race i lägenheter, och en del även tåg i dem. Till skillnad från konventionella löparskor eller "utbildare", längdåkning racing flats avvisa extramaterial och specialfunktioner för en enkel, lätt design. Sulorna har ofta små gummipartiklar knoppar eller en våffla mönster för extra dragkraft, men de har liten dämpning. De överdelar har en enkel duk konstruktion, ljus och okomplicerad. Välj racing lägenheter för en mängd olika terräng, inklusive smuts, gräs, sand, stenar och asfalt.
Spikes
Försök spikar för en slip-fri ras på smuts eller gräs. p Om du kör längdåkning konkurrenskraftigt, och de flesta av dina tävlingar hända på gräs, smuts, lera och andra mjuka ytor, då spikar kan erbjuda dig bästa möjliga väggrepp. Spikes hjälper dig ta hörn effektivt och ger utmärkt köp på hala ytor såsom vått gräs. Racing spikar liknar racing lägenheter, men med löstagbara metall spikar i framfoten. Längdåkning spikar finns i olika längder, oftast längre än friidrott spikar. Välj längre spik längder för mjukare villkor, och uppmärksamma regler som kan begränsa längden. Spikes inte fungerar bra på vissa hårda ytor, speciellt sträcker på trottoaren eller betong.
Trail-löparskor
Välja ett terränglöpning sko ibland innebär att göra en kompromiss. Om du vill ha stöd, stöd och skydd, sedan överväga en tyngre spår löparskor. Fritids löpare som gillar att röra sig genom skogen och bergen utanför konkurrensen kan uppskatta sina extra funktioner. De flesta trail-löparskor har tå skydd för säkerhet bland rötter och stenar. Ofta gör en nylon platta i skons sula ett visst mått av flexibilitet samtidigt som den är styvare än vanliga löparskor. Ovandelen ofta funktionen vattentäta material för skydd mot elementen och de yttre sulorna har chunky slitbanor för extra dragkraft. Addera Sneakers
Trainers erbjuda mångsidighet över ett brett intervall av terräng.
Vissa längdåkning löpare bära utbildare, eller konventionella löparskor. Ibland en specialitet sko inte vettigt, speciellt när race kurser eller övningsområden har en mängd olika ytor. Dessutom, vissa längdåkning löpare vill ett par skor för alla deras löpning, off-road och på väg. I många fall, utbildare fungera alldeles utmärkt, och de kan vara det bästa valet för en nybörjare eller obekräftade löpare.
Minimalist skor
Vissa säger den mänskliga foten är den bästa cross- land sko.
Ultra tunna sulor nu visas i längdåkning tävlingar. Vissa löpare bära billiga skor utan dämpning alls. Andra bära skor för att låta helt naturliga rörelser, även med oberoende tår. Ett växande antal bär inga skor alls. Enligt Barefoot Running University webbplats, barfota och minimalistiska löpare väljer att stilen att stärka sina fötter, minska skador och "köra på ett mer naturligt sätt." Addera