DVD spelare
Visa fler instruktioner
1
Ta ärlig lager av din konditionsnivå. Om du är en inaktiv person som vill ta steget och börja komma i form, kommer du vill ha en DVD riktad till nybörjare. Om du tränar regelbundet, men är ny till steg aerobics, välj något på mellannivå eller avancerad nivå.
2
Få en rekommendation från en professionell instruktör (helst en som du har arbetat med tidigare) . Han kanske kan föreslå en lämplig video baserat på din kondition och erfarenhet nivå. Han skulle också kunna berätta för dig om det finns några särskilda videos för att undvika på grund av dålig kvalitet. Addera 3
Ring eller besök din lokala sportaffär. Många har en DVD där du kommer förmodligen hitta ett utbud av filmer steg aerobics. Andra ställen du kan hitta DVDs steg aerobics inkluderar elektronik avdelningen på ditt lokala varuhus och din vanliga videobutiken.
4
Recension alla dina alternativ noga. Titeln och /eller beskrivning på DVD jackan bör ge dig en klar uppfattning vad kondition och expertkunskap på DVD är inriktad mot. Det är viktigt för din hälsa och säkerhet att du väljer en DVD som är rätt för dig. Om du har flera lämpliga alternativ och vet inte vilken du ska välja, välj den som gjorts av en person eller ett företag som du har hört talas om.
5
Spela DVD och träna tillsammans med den. Om du fick en bra, som annonseras träning lämpar sig för en person med din kondition och erfarenhet, är du klar. Om det inte var helt rätt, tar DVD tillbaka till butiken där du köpte den och justera genom att pröva en annan.