Hemlagad Stair Steppers

Du behöver inte spendera hundratals dollar på tjusiga trappa steppers att träna hemma . Du kan bara gå upp och ner för trapporna i ditt hem om du har dem . Om inte , kan du samla några husgeråd att göra din egen trappa stepper . Saker du behöver
halkfri matta böcker Alicante Telefon
handduk
mjölk lådor
fotpall
Visa fler instruktioner
1

stapla gamla telefonböcker till höjden du behöver för din hemgjorda trappa stepper . Om du använder mer än en telefonbok , säkert ihop dem . Knyta ihop dem är det enklaste sättet att hålla dem från att halka . Placera din steg telefonbok på en halkfri matta för att hålla den från att glida . Du bör också omfatta de telefonböcker med en handduk för att hålla sidorna telefonboken från rippning .
2

Använd en gammal mjölk låda som kan stödja din vikt . Gamla mjölk lådor eller trälådor fungerar bra så länge du är försiktig när du använder dem . Steg direkt i mitten av lådan så att lådan inte slår över . Placera lådan på en halkfri yta för att hålla det på plats .
3

Anställa en fotpall som en enkel lösning för en hemmagjord trappa stepper . Använda ett barns fotpall vanligtvis ger dig den höjd du behöver för en effektiv steg träning . Om du använder ett barns fotpall , dock se till fotpall kan stödja din vikt innan du använder den . Addera