Hur man gör en Gel Pack för skador eller smärta

Kall terapi lindrar värk och smärta som kan följa motion, friidrott och medicinska procedurer . Stukade muskler , spända ligament och blåmärken av alla slag kräver också tillämpning av kyla för att minska svullnad . Du kan köpa återanvändbara gel förpackningar på apoteket , men du kan enkelt göra en hemma . Behåll en i frysen så att den är klar att använda när som helst . Saker du behöver
2 dl vatten
1 kopp ryggsprit
Två blixtlåsförsedda fryspåsar
Visa fler instruktioner
1

Häll vatten och gnugga alkohol i ett blixtlås frys påse . Zip påsen stängd .
2

Skaka påsen försiktigt för att kombinera vätskor .
3

Placera frys påse inuti en andra blixtlås frys påse . Zip den andra påsen stängd.
4

Placera påsen i frysen i minst en timme. Den vatten-alkohol- blandningen kyls till en flexibel slask .
5

Linda gelpackning i en handduk eller tvättlapp innan den placeras på din ömma punkten . Använd den för inte mer än 20 minuter åt gången för att inte frysa huden .