Ett exempel på en tryckpunkt är stortån, som reflexologists tror motsvarar huvudet, eller de andra fyra tårna, som motsvarar bihålorna. Trycket på tårna ger lättnad till de motsvarande områden i kroppen. En annan tryckpunkt, här på sidan, är webben och muskler mellan pekfingret och tummen, klämma här för en minut eller två bör lindra huvudvärk Addera Grafer
<. p> Det bästa sättet att lära sig tryckpunkter är att konsultera en zonterapi diagram. Dessa kan hittas i alternativa bokhandeln eller på nätet (se Resurser). De ger en detaljerad bild av foten, som visar vilka regioner i foten påverkar vilka delar av kroppen.
Fördelar
Fotmassage tros hjälpa för att lindra smärta och hjälpa inre organ för att återfå sin normala funktion, såsom att uppmuntra rörelse i tarmarna eller lugnande oregelbundna hjärtslag. Medan mycket få grepp zonterapi som ett universalmedel, många tror att det finns betydande fördelar när de utförs på rätt sätt.
Överväganden
Särskild försiktighet bör användas när du utför behandling tryckpunkt på vissa personer. Vissa tryckpunkter kan leda till plötsliga eller brådskande tarmrörelser, eller kan stimulera livmodern, vilket kan leda till för tidig förlossning hos gravida kvinnor.
Hitta en terapeut
Det finns flera webbplatser tillgängliga för att hjälpa dem som söker kvalificerade zonterapi utövare. Konsumenterna bör leta efter utbildning och certifiering för att säkerställa den behandling de är på väg att få utförs av någon som har utbildats i tekniken (se Resurser).