Att förstå orsakerna till supination, måste du först förstå dess definition. Supination uppstår när foten rullar utåt under en promenad eller löpsteg, detta orsakar benet att böja ut och hälen för att slå in mot kroppen. När en person supinates, ger foten bra stötdämpning för benet. Samtidigt är musklerna i underbenet åtdragna och blir hårt som de försöker anpassa sig till den onaturliga positionen av foten.
Orsaker till Supination
Ärftlighet är den största orsaken till supination. Genen för höga valv, oavsett ärvt från en nära anhörig eller en förfader, står för de flesta fallen. Den webbplats, föreslår vår Health Network att läget för utvecklingsländerna foten i livmodern kan också vara en orsak. Andra skäl för supination kan vara neuromuskulära sjukdomar, svaga nedre benmusklerna och svaga ligament från tidigare ankelstukning.
Symptom orsakade av Supination
supinated foten kan inte ge ordentlig stötdämpning för underbenet, detta orsakar shin spjälor, svaghet i fotleden och knäet och höftproblem. Eftersom kroppen är en kedja, där varje del är direkt kopplade till en annan, kan supination också orsaka smärta i delar av kroppen som inte är direkt förknippade med promenader eller löpning. Lägre ryggsmärta kan uppstå som en följd av obalans i höft muskler. Detta, i sin tur, orsakar dålig hållning, vilket påverkar sedan nacken, övre delen av ryggen, bröstet, buken och core muskler. Köpa och sälja Simple hemtest för Supination
p Om du misstänker att dina muskler har blivit obalanserad på grund av supination, kan du enkelt testa själv hemma. Den våta foten test är en av de vanligaste metoderna för att bestämma typ av fot. Blöt fötterna ordentligt, sedan steg på en bit brunt papper för emballage eller en mycket robust pappershandduk. Med hjälp av en vattentät penna, följ utsidan av foten. Om du fotavtryck visar framsidan av foten och tillbaka hälen, men ingen båge, eller bara ett tunt band av båge, är du förmodligen en supinator. Kontrollera också dina skor för att se om de är slitna mer på utsidan än insidan. Addera behandling för effekterna av supination
Barn
yngre än 5, vars muskler och ben är i tidigt stadium, kan ha sina supination problem åtgärdas av läkare. Behandlingen kan omfatta hängslen, sjukgymnastik och träning. För vuxna kan stötdämpande sportskor och sulor för street skor köpas på mest atletiska sko butiker. Droghandel och apotek bär även sulor för street skor. För mer allvarliga supination problem, kan en läkare ordinera speciella ortoser.
Varning Om fördröjd behandling för barn
Eftersom genetik är en viktig orsak till fots supination, barn gör inte växa ifrån problemet. Om du inser att ditt barn är en supinator, vänta inte för att se om problemet kommer att korrigera sig själv. Om barnet behandlas tidigt nog, kan tillståndet förbättras, vänta alltför länge på behandling kan innebära att supination kommer att bli en permanent del av ditt barns liv <
Slutsats
. p> Endast 5 till 10 procent av befolkningen upplever foten supination, men det är ändå ett enkelt tillstånd att känna igen och behandla. Rådgör med din läkare först för råd om ortoser och fråga om du är en bra kandidat för stötdämpande sportskor och sulor. Inte springa eller jogga när du inser att du är en supinator förrän du har fått behandling.