Metatarsalgia är ett tillstånd som kännetecknas av smärta i trampdynan orsakad av inflammerade huvuden mellanfot ben som ansluter till tårna i trampdynan. Detta tillstånd är oftast orsakas av högt tryck utövas på trampdynan på ett konsekvent sätt. Exempelvis idrottare ökar sin träning regim är sannolikt att uppleva hålfot smärta. Högklackade skor och skor med smala framfötter att sammandra foten kan bidra till metatarsalgia.
Sesamoiditis
Sesamoiditis är ett tillstånd som kännetecknas av inflammation och irritation av de stora tå senor och de små sesamoid ben på undersidan av foten. Detta tillstånd kan orsaka trampdynan smärta, om smärtan är oftast lokaliserad runt basen av stortån under foten istället för utspridda över hela fotsulan. Sesamoiditis är en form av tendinit, så det viktigaste att göra för att påbörja behandlingen är att minska inflammation genom att stoppa verksamheten.
Grundbehandling
initial behandling av trampdynan smärta bör innebära omedelbar vila på fötterna tills du kan kan gå normalt utan smärta. Trampdynan smärta ofta utvecklas som svar på repetitiva stress, särskilt på grund av en plötslig ökning av träningsintensitet - till exempel om du är en löpare utöka utbildningen för ett maraton, kan du uppleva plötsligt fotsulan smärta. Tillämpa is under 10 till 15 minuter varje några timmar eftersom smärtan kvarstår kan vara till hjälp för att minska svullnad. Anti-inflammatoriska läkemedel kan också minska svullnad.
Skor
bär rätt skor kan göra hela skillnaden mellan smärtsamma fötter och fötter som känns helt bra. Skor med tjockare klackar och mindre kudde i framfoten kan vara mer benägna att leda till smärta i bollar på fötterna. Skor som inte passar bra eller är utslitna kan också orsaka problem. Har en expert på en löpning eller promenader butiken passar dig för skor eller få råd om lämpliga skor från en fotvårdsspecialist (fot läkare).
Infogar
förändras Ibland skor vann 't kunna lösa fotsulan smärtan ensam. I detta fall får tillsätta annat stöd till skon genom olika typer av insatser bidra till att lindra problemen. Extra sulor kan lägga dämpning till fötterna och minska påverkan på framfoten, vilket kan lindra smärta. Dämpning som passar precis under bollen på fötterna kan skifta påverkan från de problemområden och kan bidra till att minska smärta. Om färdigköpta produkter inte hjälper, kan du överväga Ortopedteknik, som är anpassade insatser som utformats speciellt för dina fötter.