Den plantar fascia är en stödjande struktur av vävnad som löper genom fotvalvet som kan bli smärtsamt om ansträngda , vilket kan orsaka häl och vrist smärta .
< br > Big - toe Smärta
stortåleden kan bli smärtsamt om det silas genom repetitiva stress eller stukat genom att böja tillbaka tån för långt . Skarven går längs vristen , så skador på tå kan orsaka vristen smärta .
Blåsor
p Om alltför mycket friktion appliceras på vristen , ett blister kan bilda som kan vara smärtsamt om tryck appliceras på det .
skor
En trolig orsak till vristen smärta bär felaktiga skor . Skodon som inte passar , är det inte lämpligt för en viss verksamhet eller som är utsliten kommer att uppmuntra repetitiva belastningsskador och blåsor . Att inte bära strumpor kan också orsaka blåsor .
Support
Förutom ordentliga passande skor , extra stöd, såsom sulor eller custom fit ortoser kan lindra vristen smärta . Addera