Plantar fasciit är en vanlig orsak till hälen smärta . I detta tillstånd , ett band av vävnad som sträcker sig längs den båge av foten och fäster hälen blir irriterad , vilket resulterar i smärta .
Bursit
bursit är en smärtsam inflammation i baksidan av hälen , vilket en traumatisk inverkan på hälen eller tryck från skor kan orsaka .
Achilles tendinit
Achilles tendinit är en annan möjlig orsak till hälen smärta . Det inträffar när din hälsenan , som fäster på baksidan av hälen och springer upp din kalv , blir irriterad och inflammerad .
Skor
bära skor med gott klack dämpning som passar ordentligt och inte är slitna är viktigt att begränsa inverkan på hälen och att förebygga häl smärta .
Infogar
skoinlägg som höjer hälen och ger extra dämpning kan avleda trycket från hälen och minska påverkan . I vissa fall , som kallas skräddarsydda insatser ortoser kan bidra till att minska smärta .