Det huvudsakliga syftet med ett ess bandage är att komprimera ett skadat område för att begränsa blodflödet, vilket i sin tur begränsar svullnad och främja läkning. När du drabbas av en skada, till exempel en stukad fotled eller handled, först tillämpa is på det drabbade området. Efter isbildning i 15 till 20 minuter, använder ett ess bandage för att komprimera området för en timme eller två, och sedan isen området igen. Under hela denna period, ska du lyfta det skadade området ovanför ditt hjärta att ytterligare begränsa blodflödet.
Håll ett ess bandage runt det skadade området i flera dagar eller längre om så önskas för att stödja skadan och leverans mild kompression. När du planerar att lämna bandage på under längre tid, se till att det inte är för hårt - din skadade extremiteten bör inte domnar, pirra eller slå en märkbart annorlunda färg än dina oskadade kära
.
Basic Wrapping
p Om du drar eller stam en stor muskel, såsom kalv eller hamstring, kan du slå in den med ett ess bandage för att bidra till att minska inflammation. Till att börja omslagning placera bandet ovanpå den skadade området och sedan slinga bandet runt en gång, så att bandet säkrar startänden. Fortsätt att loopa bandet runt den skadade lemmen om och om igen, att arbeta sig från ena änden av skadan till den andra. Som ni loop bandet, se till att det finns en viss spänning i de elastiska fibrerna, så att det inte hänger löst från huden. När du får slut på bandage, använda två bandage clips att fästa den lösa änden till wrap (dessa kommer med bandaget). Klippen har små metall tänder som ska gripa fibrerna i bandage, applicera två tänder i den lösa delen, sedan sträcka slutet ut lite och skjuta de andra tänderna i wrap. För att ta bort ett ess bandage, helt enkelt ta bort klämmorna och packa bandaget.
Gemensamma Wrapping
När du använder ett ess bandage att linda en stukad gemensamt, du kanske kan ge extra stöd genom att linda bandaget på båda sidor om skarven. För vrist eller handled stukningar, till exempel, starta din wrap ovanför vrickning på smalbenet eller underarmen, sedan efter flera slingor, korsa bandage över så att den färdas under foten eller hela handflatan. Sedan börjar en åtta omslag rörelse, går fram och tillbaka över den skadade leden. Inslagning bandaget över fogen ger lite extra stabilitet, och kommer att hjälpa begränsa rörligheten genom att ge viss styvhet. Även om du inte ska använda Ace Bandage som ett substitut för styvare stöd, såsom ett stag eller atletisk tejpning, kan de ge ett mindre påträngande sätt att stödja det gemensamma när du inte är engagerad i att beskatta verksamheten.
Addera