Omedelbart efter operation, bör musklerna runt handleden inte kopplas på med mycket kraft, men du kan göra enkla sortiment av rörelsemönster övningar. Handleden flyttas huvudsakligen nedåt och bakåt, vilket gör att handflatan för att röra sig mot underarmen och bort från underarmen, detta är den väg du skall flytta handleden när du behålla rörelseomfång. Börja med att långsamt röra handleden tillbaka, hålla fingrarna böjda, men inte i en stram näve. Efter det, flytta handleden i den andra riktningen, men hålla fingrarna lösa så att de inte böjas. Fingrarna kommer ska vara rak i stället för i en näve när du flyttar handflatan ner mot underarmen. Som din återhämtning fortskrider, kan du börja engagera fingrarna och handleden samtidigt som du sträcker. Du kan hålla fingret rörelse genom växelvis göra en knytnäve och sträcker alla fingrarna utåt.
Stretching
För de första veckorna efter operation, utbud av rörelsemönster övningar där du flyttar helt enkelt fingrarna och handleden är bäst. Senare bör du börja att göra stretchövningar, vilket är i princip samma som sortiment av rörelsemönster övningar, men de syftar till att öka flexibiliteten genom att sätta lite spänning på senor och leder, snarare än att bara flytta lederna runt. Att sträcka handlederna, använd din friska handen för att försiktigt trycka fingrarna tillbaka när handflatan är öppen, och sedan vända sträckan genom att trycka på baksidan av handen nedåt, tvingar handflatan mot undersidan av underarmen. Håll sträcker sig i ca 20 sekunder och stoppar någon sträcka som orsakar någon sensation bredvid lindriga besvär.
Styrkeövningar
Efter att du har haft sex veckor att återhämta sig, handleden och händerna ska vara redo för övningar med begränsat motstånd för att förbättra hållfastheten. Ett enkelt sätt att utöva händerna är att trycka in en boll grepp. Grip bollar är tillverkade av komprimerbart material som återgår till sin ursprungliga form efter att pressas. Lätt klämma grepp bollar kan bygga finger och underarm styrka utan att vara alltför hårt på handleden. Bollar är också användbara eftersom de är mycket portabel och kan användas nästan när som helst du inte använder händerna för något annat. Grip nivåer, vilka hanterar hålls samman av en spole av metall som kan pressas samman för att öka greppstyrka, bör undvikas tills återhämtningen har kommit längre, eftersom de oftast kräver mycket mer ansträngning att pressa än ett grepp boll. En annan övning för att stärka underarmarna är handleden lockar, vilket görs genom att lägga underarmen en på en plan yta med handleden hängande över kanten och curling handflatan mot dig. Du kan börja göra handleden lockar med mycket lätt motstånd, såsom liten burk i handen, och framsteg till en vattenflaska eller lätt hantel.