Plantar fasciit är en vanlig orsak till kronisk fot smärta orsakas av en irritation i ett band av vävnad som kallas plantar fascia som spänner genom fotvalvet och ansluter till hälen. Plantar fasciit leder ofta till smärta i hälen, och kan också vara associerade med båge smärta. Smärta kan vara mest uppenbara på att vakna eller efter perioder av vila. Plantar fasciit förekommer vanligen hos personer med platta fötter och de som slår sina fötter för mycket på hälarna medan du går eller springer.
Sesamoiditis
Sesamoiditis är en annan typ av gradvisa -debut, repetitiva-stress foten smärta som kan påverka framfoten nära basen av stortån. Sesamoiditis uppstår när senan och ledkapseln av stortån blir irriterad och inflammerad, vilket resulterar i smärta. Smärtan kommer oftast en dag eller två efter den verksamhet som orsakade den ursprungliga stress, men kan kvarstå om verksamheten fortsätter. Sesamoiditis tenderar att vara vanligare hos ungdomar med hög aktivitet, såsom långdistanslöpare och dansare. De med höga valv eller som bär högklackade skor kan löpa ökad risk att utveckla Sesamoiditis.
Metatarsalgia
Metatarsalgia är en annan möjlig orsak till oförklarlig mul smärta. Detta inträffar när huvuden metatarsalerna - de långa benen som ansluter till tårna - bli irriterad och inflammerad på grund av repetitiva chock, orsakar smärta längs trampdynan. Iklädd restriktiva skor, som höga klackar, skor klänning eller skor utan tillräckligt med rum på framsidan av foten, kan leda till Metatarsalgia. Felaktig vaddering på bollarna på fötterna när de utför hög genomslagskraft aktiviteter ökar risken att utveckla Metatarsalgia.
Andra orsaker
Oförklarliga foten smärta kan orsakas av en stort antal olika underliggande tillstånd. Om du upplever foten smärta trots begränsad användning av fötterna, kan din smärta vara resultatet av ett tillstånd bredvid vanliga förslitningsskador. Perifer arteriell sjukdom (PAD) - tilltäppta artärer i extremiteterna - kan leda till smärtsamma fötter och fot domningar. Övervikt och fetma tenderar att öka sannolikheten för PAD, och ökar chanserna att få problem i fötterna med måttlig eller lätt användning. Svampinfektion i fötterna såsom fotsvamp kan orsaka smärta och obehag.
Behandling
En framgångsrik behandling plan för smärtsamma fötter börjar med att fastställa orsaken till smärtan. Smärta som orsakas av repetitiva stress och irritation av olika vävnader, senor, ligament och leder i foten kan ofta lindras genom att bära skor som passar ordentligt och stöder foten bra. Använda sulor eller anpassade ortoser kan också minska foten smärta. Medan smärtan kvarstår, är det viktigt att minska graden av stress placeras på fötterna så att problemet inte förvärras. Tillämpa is och använda anti-inflammatorisk medicin kan bidra till att minska smärta och påskynda återhämtningen.