Metatarsalgia är en term som omfattar alla typer av smärta i trampdynan. Medan du går, springer eller hoppar, betonar kroppsvikt metatarsalbenen som foten skjuter iväg med tårna. Metatarsalgia utvecklas oftast som en följd av repetitiva belastningsskador placeras på fötterna genom att trycka från marken med överdriven kraft eller på väg ner för hårt på trampdynan. Metatarsalgia kan förvärras av vissa riskfaktorer såsom högt välvda fötter eller bär illasittande skor. Personer med höga nivåer av fysisk aktivitet, såsom löpare, är mer benägna att utveckla smärta i trampdynan.
Turf Toe
Turf tå är en vanlig fotskada där stortån böjs uppåt mot smalbenet, vilket ledband på undersidan av foten för att stretcha och eventuellt riva. Detta kan leda till svår smärta runt botten av stortåns, där den första metatarsalen möter tå. Turf tå ibland avfärdas som en mild skada men det kan vara lika handikappande som en fotled vrickning. Turf toe är vanligt i sporter där idrottare ändrar riktning ofta och tenderar att inträffa oftare på hårdare ytor, som konstgräs, än på gräs.
Sesamoiditis
Sesamoiditis är en inflammation i vävnaden runt sesamoid benen nära huvudet på den första metatarsalen, vilket kan orsaka smärta i trampdynan nedanför stortån. Placeringen av smärta involverad med Sesamoiditis liknar torv tå, den huvudsakliga skillnaden är att torv tå vanligen orsakas av en akut incident av trauma följt av svår smärta, medan Sesamoiditis smärta brukar inträden gradvis timmar eller en dag eller två efter en repetitiv vikt läggs på foten.
Riskfaktorer Det finns några viktiga riskfaktorer som ökar de förändringar av erfarenhet smärta runt fotleden. En riskfaktor är kroppsvikt, ju mer man väger, desto mer betoning på fötterna när hon gick, vilket kan leda till överbelastning av metatarsalbenen även om aktivitetsnivån är inte särskilt hög. En annan riskfaktor är att ha problem i andra delar av fötter eller ben. Om du har knäsmärta, till exempel, kan du ändra hur du går att lindra den smärta som kan öka stressen på olika delar av fötterna. En slutlig riskfaktor bär skor som inte riktigt stödja fötterna eller bär skor avsedda för en annan typ av fot.
Behandling
behandling för smärta runt mellanfot skarvar kommer att bero på den exakta orsaken till smärtan, men generellt fötterna bör vara utvilad och aktivitetsnivåer bör minskas tills smärtan avtar. Hitta rätt passande skor eller byta slitna skor kan hjälpa till att eliminera mul smärta, som kan använda skär stötdämpande sko och ortoser. Sänkning kroppsvikt genom aerob aktivitet och sunda matvanor kan också hjälpa till att eliminera mul smärta, eftersom det kommer att minska mängden stress placeras på fötterna.