Hur Tejpa en partiell Hälsenan brista

Hälsenan är ett större band av bindväv som går från hälen upp kalven och spelar en viktig roll i fotens förmåga att bära vikt och trycka ifrån marken. Om senan sträcks för långt, kan det uppleva riva, känd som en bristning. Tejpning en partiell Achilles bristning kan ge stöd till senan, så en idrottsman för att återgå till aktivitet och samtidigt begränsa stammen till den skadade senan. Saker du behöver
Shaver
Athletic band
Tape pre-wrap
Visa fler instruktioner
1

Användare en rakapparat för att ta bort hår på undersidan två tredjedelar av vaden.
2

Wrap tejp pre-wrap runt vristen och fortsätta inslagning i en kontinuerlig remsa upp underbenet, slet bort det när du är ungefär två tredjedelar av vägen till knäet.
3

Wrap atletisk tejp från toppen av foten runt bågen, och tillbaka till toppen av foten, vilket skapar ett ankare på foten.

4

Wrap atletisk tejp runt vaden där pre-wrap ändarna, skapa ett ankare på vaden.
5

Starta en remsa av tejp på undersidan av foten på foten ankare och köra den bakom hälen och längs baksidan av benet, sticker det till kalven ankaret
6

Place ytterligare två tejpremsor längs baksidan av benet som förbinder de två ankare;. offset varje remsa lite från den första och har dem korsar över varandra när de reser upp benet för att skapa en stödjande band längs hälsenan.
7

Place tejp runt benet strax ovanför vristen till Säkra bandet remsorna.
8

Placera annan remsa av tejp runt foten ankare och kalv ankare för att fästa de lösa ändarna av de tre banden som stödjer hälsenan.