Kommer Epsom Salt Hjälp en Pulled Hamstring?

Hamstring skador kan vara ganska försvagande för idrottare. När en idrottsman drar en hamstring muskel, är hans förmåga att köra hårt drabbade och accelerationen är nästan omöjligt. Den hamstring kan få dras genom överanvändning eller genom en plötslig rörelse. För att återhämta sig från den skada, kan Epsom salt kan användas för att bidra till att minska svullnad och lindra smärta. Initial behandling

En hamstring pull kan vara ganska smärtsam skada. När dragningen kommer som ett resultat av en plötslig rörelse, kommer idrottaren att ha svårt att flytta, även för att få bort på spelplanen. Det första sättet att behandla skadan är med vila och is. Få ut dina fötter och inte beskatta muskeln med någon extra rörelse. Höj din skadade benet och is skadan. Vira en kylklamp runt det skadade hamstring under 15 minuter av varje vaken timme under de första 24 till 48 timmar efter skadan.
Epsom Salts

Ta ett varmt bad med Epsom salt när smärtan och svullnaden har börjat minska. Sätt två nävar Epsom salt i smeten och blanda väl. Epsom salt innehåller magnesium och detta kommer att hjälpa till att dra den inflammation och svullnad borta från skador. När svullnaden har börjat avta och inflammationen har lättad, kommer du att kunna ta sig runt mycket bättre och kommer inte längre att vila på hamstring. Sitt i badet i ca 20 minuter och gör detta för två eller tre dagar.
Terapeutisk övning

Användningen av Epsom salt bör ge betydande lättnad för din hamstring muskler och gör att du kan börja rehabilitering övningar. Börja din rehabilitering med sträckor som uppmuntrar blodflödet till det skadade området. Efter din träning, fortsatte Epsom salt terapi bidrar till att minska svullnad och inflammation.