Hur tätt linda din övre ben

Elastiska bandage används för att minska svullnad, säkra lindade bandage och förbättra blodflödet. Oavsett om du får blåmärken din övre benet eller anstränga musklerna i låren, kan du använda elastiska bandage för att skydda din övre benet från ytterligare stress och påfrestningar. Processen är enkel, men kräver uppmärksamhet på detaljer. Kom ihåg att du bandaget vara tajt, men du vill inte skära av din omsättning. Saker du behöver
elastisk binda wrap
Stora säkerhetsnålar
Visa fler instruktioner
1

Unravel 01:59 inches av elastiska bandage från rullen och plats det precis ovanför knäet. Använd din hand för att hålla bandaget på plats när du börjar att linda benet.
2

Jämna eventuella rynkor och eliminera eventuella slack som du sakta styra bandage runt benet. Vira den tätt, något överlappande varje omgång av bandaget som du går upp.
3

Håll bandage spänd som du drar den elastiska bandage upp och över benet. Sikta på flera lager i stället för att sträcka bandage för bred.
4

Wrap så högt upp benet som möjligt och därefter fast bandage på sig själv.
5

Använd en säkerhetsnål att fästa den sista luckan i elastisk binda till skiktet av omslaget nedanför det.