1,5-tums tejp
3-tums hela Elastoplast (ett ess bandage med en klibbig sida)
Visa fler instruktioner
Inslagning upp
1
Börjar bakom bollen för den lilla tå, tillämpa tejp på sidan av foten.
2
Längs längden på din fot, där sidan möter sulan, bifoga tejpen och linda den runt till baksidan av hälen. Utan tryck, jämna tejpen fri från rynkor. Addera 3
avrundning hälen mot insidan av foten, dra åt bandet, med början vid hälen och flyttar till insidan av foten. Fäst tejp precis bakom bollen av stortån, och upprepa steget med ett andra stycke placeras över toppen av det första. Hälften av bredden på den andra tejpbit bör ligga på toppen av den första delen.
4
Ta en bit av Elastoplast och placera den över fotsulan, från under stortån till i den lilla tån. Kontrollera ändarna på Elastoplast stick till limmet.
5
Applicera ett andra stycke Elastoplast och överlappning med den första, skapar ett överlapp på ungefär tre fjärdedelar av en tum.
6
Fortsätt att lägga delar av Elastoplast tills foten är täckt från sulan till mitten av hälen. Tre stycken är ofta tillräckligt, men beroende på fot storlek, kan ett fjärde stycke vara nödvändig. För att undvika blåsor, göra vissa wrap och huden är både fri från rynkor.
7
Placera två bitar tejp över de två första styckena, som täcker ändarna på Elastoplast. Det bör förankra band på plats.