Alla som någonsin tävlat i idrott möter dåliga dagar. Detta gäller för några av de största idrottsmän och idrottskvinnor som någonsin har levt. Påminnelser av tidigare goda prestationer kommer att bidra till att öka förtroendet nivåer. Göra idrottare tror att de är kapabla att slå en motståndare är ett viktigt psykologiskt steg för att åstadkomma framgång. Pekar ut eventuella svagheter i en motståndare som råkar vara din idrottare styrka är ett kraftfullt sätt att stärka detta förtroende.
Koncentration
bli en bra idrottsman är inte enbart en Frågan om talang. Förmågan att upprätthålla koncentrationen är en nyckelfaktor för framgång. Det finns flera sätt på vilka koncentrationen kan påverkas. Om det går dåligt, då blir det svårt för vissa idrottare att hålla höga koncentrationer, eftersom de kommer att tro att de inte har någon chans att vinna. Om saker är för lätt, då vissa idrottsmän kommer "stänga", och sedan finner sig upp mot det när deras motståndare återfå förtroendet och förbättra. Trötthet är en annan faktor som kan påverka koncentrationen. Ställa uppnåbara mål kommer att hjälpa en individ behålla fokus, även när han eller hon kämpar. En miljö måste också skapas som gör en idrottsman eller idrottskvinna bekvämt och kan koncentrera sig på sina prestationer.
Motivation
hålla en idrottsman motiverade kommer kräver ingående kunskaper om den berörda individen. En idrottare kan vara nervös om kommer tillbaka från skada, kan ha förlorat förtroende efter ett antal dåliga prestationer, eller bara bli ointresserad av sporten. Om en idrottare verkar olycklig, bör han eller hon uppmuntras att tala i detaljerna om vad som händer. Påminn sådana idrottare av vad de är kapabla, varför de älskar sin sport, och hur det kommer att bli roligt igen.
Disciplin
Framgångsrika idrottsmän och idrottskvinnor är naturligt konkurrenskraftiga. Detta kan ofta leda till disciplinära problem, med tanke på att viljan att vinna kan leda till alltför aggressivt beteende, eller till och med fusk. För mycket ilska inte kommer att hjälpa prestanda, samt en förståelse för varför en idrottsman är arg kommer att bidra till att skapa större självkontroll. Disciplin att bryta ihop om en idrottsman är för nervös. Detta kommer att resultera i att förlora en konkurrensfördel, vilket ofta kommer att resultera i en inåtriktad ilska. För dessa idrottare skulle avslappningsövningar vara till hjälp. Addera