Vad är AC impingement?

Eftersom dina axlar är en av de mest rörliga lederna i kroppen, de är benägna att skada och rörelse dysfunktion på grund av dåliga rörelsemönster och överanvändning. AC impingement, med hänvisning till irritation eller inflammation i akromioklavikular i axeln, är en vanlig sjukdom bland människor som utför repetitiva rörelser ovanför huvudet med sina armar och axlar, såsom tennis och volleyboll spelare. Med rätt behandling och förebyggande strategier, kan du minska din risk att få AC impingement. Funktionell anatomi

AC leden är på toppen av axeln mellan acromion, vilket är den del av skulderbladet som utgör den högsta delen av bogen, och nyckelbenet (nyckelben). Dess primära funktion är att flytta din arm över huvudet. AC leden fungerar som en pivot och segelflyg poäng för lederna att flytta. Båda benen är förbundna med acromioclavicular (AC) ligamentet.

Orsaker och symptom Varje gång du höjer din arm upp, det finns en viss friktion mellan de rotatorkuffen senor och bursa mellan senor och acromion. Utföra många repetitiva rörelsemönster som kräver att röra armen över huvudet kan orsaka irritation och impingement till bursae, vilket är små säckar fyllda med synovialvätskor som kudde ben och senor. Detta kan orsaka bursa att svälla och minska utrymmet mellan acromion och rotator senor manschetten. Om den lämnas obehandlad, kan detta utrymme minskning orsakar ben sporrar och förkalkning av AC ligament, vilket kommer att leda till tidig debut av artrit och minska rörligheten i axelleden.
Behandling

Efter en diagnos, skulle de flesta ortopediska läkare rekommendera att ta anti-inflammatoriska mediciner eller en kortison skott för att minska svullnad och inflammation i bursa, beroende på svårighetsgraden av din smärta och AC impingement. Isbildning är en annan icke-drogrelaterade metod för att tygla blodkärlen i AC påblåsningsyta, minskar inflammation och smärta.

Kirurgi kan vara den sista utvägen om du har svår smärta som begränsar dina dagliga aktiviteter eller om du har tidig- debut artrit. Målet med operationen är att öka utrymmet mellan acromion och rotator senor manschetten genom att ta bort ben sporrar under acromion eller en del av nyckelbenet som fäster vid skulderbladet (skulderbladet). Addera Prevention

En av de bästa sättet att förhindra AC impingement är att minska frekvensen av overhead rörelsemönster och återvinning ordentligt mellan träning och dagarna praxis, föreslår atletisk tränare William Prentice, medförfattare till "Essentials of Athletic Training. " Utföra övningar som förbättrar skuldra rörlighet och stabilitet kan förhindra AC impingement och Skuldra förskjutningar samt förbättra prestationsförmågan med en lägre risk för skador. Rådgör med en kvalificerad träning professionell eller sjukgymnast för att se vad du kan göra för att förhindra axelskador.